饭后血压高是比较常见的现象，一般来说，饭后血压可能会有轻度升高，幅度通常在5~10mmHg左右。对于饭后血压高的治疗，可从生活方式调整、药物辅助等方面入手。
生活方式调整很关键
控制进食速度：
吃饭时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。一般建议每餐进食时间控制在20~30分钟左右。过快进食会使交感神经兴奋，从而导致血压升高。
调整饮食结构：
减少高盐食物的摄入，每天盐的摄入量应控制在5克以下。同时，要限制高脂肪、高糖食物的摄取，多吃蔬菜水果，比如每天保证摄入300~500克蔬菜、200克左右水果，蔬菜和水果富含钾、镁等元素，有助于稳定血压。
适当活动：
饭后不要立即躺下或久坐，可以进行一些轻度活动，像慢走。一般饭后15~30分钟后开始慢走，每次慢走时间控制在10~15分钟，速度以自己感觉轻松为宜，这样有助于促进消化，还能在一定程度上帮助控制饭后血压升高。
药物方面的辅助措施
如果通过生活方式调整后，饭后血压仍然较高，且经过医生评估需要药物干预，可考虑使用一些降压药物。比如钙通道阻滞剂，这类药物能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。但具体药物的选择需要医生根据患者的具体情况来定，患者不能自行随意用药。
特殊人群的特别注意
对于老年人来说，饭后血压高更要谨慎处理。老年人本身血管弹性较差，饭后血压波动可能更大。在生活方式调整上要更加严格，同时家人要密切关注老人饭后血压情况。如果老人正在服用其他药物，要注意药物之间的相互作用，比如一些治疗心脏病的药物可能会影响血压，需定期告知医生用药情况，由医生评估是否需要调整治疗方案。而对于患有糖尿病的患者，饭后血压高的控制除了上述措施外，还需要更加严格地控制血糖，因为高血糖也会影响血压的稳定，要遵循糖尿病饮食和治疗方案，将血糖控制在合理范围，从而间接帮助控制饭后血压。