咽喉经常发炎可以通过日常护理、饮食调整以及医疗干预等方式来改善。一般来说，要注意保持口腔清洁，每天早晚刷牙、饭后漱口，这样能减少细菌滋生，降低咽喉发炎的几率。
日常护理方面
环境保持： 要尽量避免长时间处于空气污染严重、干燥或粉尘多的环境中。比如在雾霾天气时，尽量减少外出，如果必须外出要佩戴口罩。另外，室内要保持合适的温度和湿度，温度一般维持在20 - 25℃，湿度保持在50% - 70%左右比较适宜。避免过度用嗓： 不要长时间大声说话、喊叫或唱歌，尤其是教师、歌手等用嗓较多的人群，要合理安排用嗓时间，每隔一段时间让嗓子休息一下。比如连续讲课45分钟左右，就可以休息10分钟，喝点水，放松一下喉部肌肉。
饮食调整方面
多吃润喉食物： 可以多吃一些具有润喉作用的食物，像雪梨，它有清热润肺、生津化痰的功效，每天可以吃1 - 2个雪梨。还有百合，百合煮粥或煮汤食用，也能起到润肺止咳、清心安神的作用，每周可以吃2 - 3次百合粥。避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻、过烫的食物。例如辣椒、油炸薯条、滚烫的火锅等，这些食物容易刺激咽喉黏膜，加重咽喉发炎的情况。同时，也要少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。
医疗干预情况
药物治疗： 如果咽喉发炎是由细菌感染引起的，可能会使用抗生素，如青霉素类的阿莫西林等，但使用抗生素需要在医生的诊断下进行，不能自行随意服用。如果是病毒感染引起的咽喉发炎，一般以对症治疗为主，比如使用一些清热解毒的中成药，像蓝芩口服液等，它可以缓解咽喉肿痛等症状。就医检查： 如果咽喉经常发炎，经过日常护理和简单的药物治疗没有明显改善，或者出现发热、咽喉剧烈疼痛、吞咽困难等症状时，就需要及时就医。医生可能会进行喉镜等检查，以明确咽喉发炎的具体原因，比如是否有扁桃体炎、咽喉炎等疾病，然后进行针对性的治疗。