备孕期间，建议在怀孕前3个月开始服用叶酸，持续至怀孕后3个月，以降低胎儿神经管畸形的发生风险。
叶酸是一种水溶性维生素，对于细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用。女性在备孕期间及怀孕早期服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，包括无脑儿、脊柱裂等。此外，叶酸还可以预防其他先天性畸形、唇腭裂、先天性心脏病等。
需要注意的是，叶酸的补充应该在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，影响神经系统的健康。同时，备孕期间还应保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒等，以提高受孕的机会和胎儿的健康。