1.功效：
补充营养：桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，用桑葚泡水喝可以为身体补充营养。
增强免疫力：桑葚中含有丰富的抗氧化物质，如多酚、花青素等，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用，可以增强免疫力。
改善睡眠：桑葚中含有丰富的褪黑素，具有调节睡眠的作用，用桑葚泡水喝可以改善睡眠质量。
保护心血管：桑葚中含有丰富的黄酮类化合物，具有降血压、降血脂、抗血栓等作用，可以保护心血管健康。
2.作用：
预防癌症：桑葚中的花青素、多酚等抗氧化物质具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用，可以预防癌症的发生。
延缓衰老：桑葚中的花青素、维生素C、E等抗氧化物质具有抗氧化、抗炎、抗病毒等作用，可以延缓衰老。
美容养颜：桑葚中的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分可以为皮肤提供营养，促进皮肤细胞的新陈代谢，具有美容养颜的作用。
降血糖：桑葚中的黄酮类化合物具有降血糖的作用，用桑葚泡水喝可以辅助治疗糖尿病。