体质差经常感冒怎么办

体质差经常感冒，需要加强生活饮食运动调理，及时接种疫苗。1.在饮食上要尽量多吃营养丰富、柔软、容易消化的食物，尤其要多吃含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质丰富的食物。

避免吃垃圾食品。

2.生活中要注意休息，避免过度劳累，戒烟戒酒，避免在污染的环境中生活，避免经常熬夜，早睡早起，养成良好的生活起居习惯。

保持良好的心态，不要过度焦虑。

3.根据身体状况，进行适当的体育锻炼，提高免疫力，增强体质。

4.按时接种疫苗，可以尽量减少感冒的病情发生。