“一用力就抖”可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.神经系统问题：神经系统疾病，如帕金森病、震颤性麻痹等，可能导致肌肉震颤和无力。此外，脑部损伤、中风、多发性硬化等也可能影响神经系统功能，引起颤抖。
2.肌肉问题：某些肌肉疾病，如肌肉营养不良、重症肌无力等，可能导致肌肉无力和颤抖。过度使用肌肉或肌肉疲劳也可能导致暂时的颤抖。
3.代谢紊乱：低血糖、甲状腺功能亢进或减退等代谢问题可能影响神经系统功能，导致颤抖。
4.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能引起躯体症状，包括颤抖。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致颤抖等副作用。
6.其他原因：贫血、营养不良、中毒、电解质失衡等也可能引起颤抖。
如果“一用力就抖”的情况持续存在或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力、头晕等，应及时就医进行详细的身体检查和评估。医生可能会进行神经系统检查、血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施：
1.放松：尽量减少压力和焦虑，通过深呼吸、冥想、放松技巧等方式缓解紧张情绪。
2.休息：避免过度劳累，给身体足够的休息时间。
3.保持良好的姿势：正确的姿势可以减轻肌肉紧张和压力。
4.避免诱发因素：尽量避免引起颤抖的因素，如过度用力、紧张、寒冷等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此诊断和治疗应根据具体情况进行。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。