体寒湿气重的人适合喝一些具有温中散寒、祛湿作用的茶，以下是几种推荐：
1.红茶：红茶性温，具有暖胃、驱寒的作用，适合体寒湿气重的人饮用。此外，红茶中的多酚类化合物具有消炎的作用，能够改善人体的肠道微生物菌群，帮助消化。
2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其制作过程中会产生一种名为“金花”的益生菌，这种益生菌能够起到调整肠胃的作用。此外，黑茶还具有降血脂、减肥、暖胃、安神的作用。
3.姜茶：姜茶具有温中散寒、止呕解毒的作用，适合体寒湿气重、脾胃虚寒、呕吐泄泻的人饮用。此外，姜茶还能够促进血液循环，缓解疲劳。
4.陈皮茶：陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，适合体寒湿气重、脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良的人饮用。此外，陈皮还能够降低血脂，预防心血管疾病。
需要注意的是，饮茶不能代替药物治疗，如果体寒湿气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，饮茶时应注意适量，不宜过量饮用，以免引起不适。