一般情况下，宝宝在2个月到3个月之间会抬头，但每个宝宝的发育情况都不同，因此抬头的时间也可能会有所差异。如果宝宝在4个月时仍然不能抬头，或者抬头不稳，可能存在发育问题，需要及时就医。
需要注意的是，以下情况也可能导致宝宝抬头较晚：
早产：如果宝宝是早产儿，可能会因为身体发育不成熟而导致抬头较晚。
体重过重：如果宝宝体重过重，可能会因为身体负担过重而影响抬头的能力。
缺乏锻炼：如果宝宝平时缺乏锻炼，可能会因为颈部肌肉力量不足而导致抬头较晚。
如果宝宝存在抬头较晚的情况，家长可以通过以下方法帮助宝宝练习抬头：
让宝宝趴在床上，用玩具吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝抬头。
让宝宝仰卧，家长握住宝宝的双手，轻轻将宝宝拉起，让宝宝的头部离开床面。
让宝宝侧卧，用玩具吸引宝宝的注意力，鼓励宝宝转头。
如果宝宝在4个月时仍然不能抬头，或者抬头不稳，家长应该及时带宝宝去医院就诊，医生会通过检查宝宝的身体发育情况、神经系统发育情况等，来判断宝宝是否存在发育问题，并给予相应的治疗建议。