宝宝一般在2-3个月时开始逐渐有抬头的能力，到3个月左右大部分宝宝能较好地抬头。
宝宝抬头发展的阶段表现
1个月左右： 宝宝颈部肌肉力量很弱，俯卧位时头部基本不能抬起，只能稍微偏转。2个月时： 俯卧位时宝宝的头部能勉强抬起1-2秒，颈部有了一定的支撑力，但还很不稳定。3个月时： 俯卧位时宝宝的头部能较为稳定地抬起45-90度，有的宝宝甚至能抬起更高角度，此时宝宝在竖直抱持时头部也能有一定程度的竖直，不过可能还不是特别稳。
促进宝宝抬头的方法
俯卧练习： 在宝宝清醒且状态好的时候，让宝宝多进行俯卧位练习。可以将宝宝肚子朝下放在床上，家长在一旁用玩具吸引宝宝抬头，每次练习时间不宜过长，从几秒开始逐渐增加到几分钟。但要注意不能在宝宝吃完奶后马上进行俯卧练习，以免引起吐奶。竖抱训练： 家长竖直抱宝宝时，用手托住宝宝的颈部和背部，给宝宝的颈部提供一定支撑，让宝宝的头部能稍微竖直，每天可以进行几次这样的竖抱训练，每次几分钟，帮助宝宝锻炼颈部肌肉力量。辅助抬头游戏： 家长可以和宝宝做一些互动游戏来促进抬头，比如家长拿着色彩鲜艳、会发出声音的玩具在宝宝上方，引导宝宝努力抬头去看和够玩具，这样既能增加趣味性，又能帮助宝宝锻炼抬头能力。
宝宝抬头异常的情况
4个月仍不能抬头： 如果宝宝到了4个月大，俯卧位时头部仍然不能抬起，或者抬头情况明显落后于同龄宝宝很多，就要引起重视，可能存在运动发育迟缓等问题，需要及时带宝宝去医院儿科就诊，进行相关检查，以明确是否有神经系统发育异常、肌肉骨骼系统疾病等情况。抬头时头总是偏向一侧： 有的宝宝在抬头时总是将头偏向一侧，这可能是斜颈等问题导致的。斜颈分为肌性斜颈和骨性斜颈等，需要及时就医，医生会通过检查来判断具体原因，并给予相应的干预治疗，比如按摩、康复训练等。