夜里咳嗽厉害可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整睡姿：可以尝试将床头抬高，使上半身略高于下半身，有助于呼吸顺畅，减少咳嗽。
2.保持空气湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适，减少咳嗽。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释痰液，减轻咳嗽。
4.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染、过敏原等刺激物，减少咳嗽的诱因。
5.药物治疗：如果咳嗽严重影响睡眠，可以在医生的指导下使用止咳药物。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老人或患有特定疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。