人流后可以做一些有氧运动，如散步、瑜伽等，但要注意以下几点：
1.人流后1周内：应尽量休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以进行一些简单的床上活动，如翻身、抬腿等。
2.人流后1-2周：可以逐渐增加活动量，但仍应避免过度劳累和剧烈运动。可以进行一些散步、瑜伽等有氧运动，但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
3.人流后2周后：如果身体恢复良好，可以逐渐增加运动强度和时间。可以进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。
4.注意个人卫生：人流后要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
5.避免性生活：人流后要避免性生活，以免引起感染和出血。
6.注意饮食：人流后要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
总之，人流后可以做一些有氧运动，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要注意个人卫生，避免性生活，注意饮食，以促进身体恢复。如果人流后出现异常症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医。