人流后可以做一些适当的运动来促进身体恢复，但需要注意选择合适的运动方式和时间。以下是一些人流后可以做的运动：
1.散步：散步是一种简单而有效的运动方式，适合在人流后进行。它可以帮助身体恢复，促进血液循环，缓解身体的疲劳感。
2.瑜伽：瑜伽可以帮助身体放松，缓解压力，同时也可以增强身体的柔韧性和平衡能力。但需要注意选择适合人流后的瑜伽动作，并在专业教练的指导下进行。
3.慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。但需要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。
4.游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能和肌肉力量，同时也可以缓解身体的疲劳感。但需要注意选择干净卫生的游泳场所，并在专业教练的指导下进行。
需要注意的是，人流后身体需要一定的时间来恢复，因此在进行运动时需要注意以下几点：
1.运动强度：人流后身体较为虚弱，需要逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
2.运动时间：每次运动时间不宜过长，以30分钟左右为宜，避免过度运动。
3.运动频率：人流后身体需要一定的时间来恢复，因此运动频率不宜过高，每周2-3次即可。
4.注意保暖：人流后身体较为虚弱，容易感冒，因此在运动时需要注意保暖，避免着凉。
5.避免剧烈运动：人流后需要避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，以免影响身体恢复。
总之，人流后可以进行一些适当的运动来促进身体恢复，但需要注意选择合适的运动方式和时间，并在专业教练的指导下进行。同时，也需要注意休息和饮食，保持良好的生活习惯，以促进身体的恢复。