女生下体长痘很疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.毛囊炎：由于细菌感染引起毛囊发炎，导致局部出现红肿、疼痛的痘痘。可以外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗生素软膏，严重时可口服抗生素治疗，如头孢呋辛酯、阿莫西林等。
2.疖肿：毛囊深部及周围组织的化脓性炎症，可出现与毛囊一致的红色半球形结节，伴疼痛。未化脓时可外用鱼石脂软膏、金黄散糊等，已化脓时需切开引流。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。继发感染时可出现红肿、疼痛，可先外用抗生素，如红霉素软膏、百多邦软膏等，待炎症消退后手术切除。
4.疱疹：由疱疹病毒感染引起，表现为群集性水疱，伴有疼痛。可外用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等抗病毒药物，严重时可口服阿昔洛韦、伐昔洛韦等抗病毒药物。
5.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播，表现为外生殖器及肛门周围的赘生物，可逐渐增大、增多，伴有疼痛、瘙痒等症状。可采用物理治疗，如激光、冷冻、电灼等，也可使用药物治疗，如咪喹莫特乳膏、鬼臼毒素酊等。
6.梅毒：由梅毒螺旋体感染引起，主要通过性接触传播。一期梅毒表现为外生殖器的硬下疳，伴有疼痛。可使用青霉素治疗，如苄星青霉素、普鲁卡因青霉素等。
7.其他：女性下体长痘还可能与过敏、湿疹、外阴炎等有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和解决办法，具体情况可能因人而异。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，如发热、瘙痒、异味等，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和挤压痘痘，以免加重病情。此外，注意性生活卫生，避免多个性伴侣，可降低感染性传播疾病的风险。