胃上部感觉有东西堵着，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：进食过快、过多，或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致食物在胃内积聚，引起堵塞感。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃黏膜炎症、胃酸反流等，引起胃部不适和堵塞感。
3.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素，可能影响胃肠道的正常功能，导致胃部不适和堵塞感。
4.其他：胆囊疾病、心脏疾病等也可能引起类似症状。
如果出现胃上部感觉有东西堵着的症状，建议采取以下措施：
1.调整饮食习惯：避免进食过快、过多，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物。
2.缓解心理压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式，缓解压力和焦虑。
3.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、恶心、呕吐、烧心等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对症状感到担忧或不适，最好咨询医生的建议。此外，保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于维护胃肠道的健康。