从屁股到左小腿的筋痛，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.腰椎间盘突出症：这是一种常见的脊柱疾病，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛、麻木等症状。疼痛可能会沿着神经分布区域放射，从屁股延伸到左小腿。
2.梨状肌综合征：梨状肌是臀部的一块肌肉，当其受到损伤或炎症时，可能压迫坐骨神经，引起臀部和腿部的疼痛、麻木。
3.髋关节疾病：髋关节的病变，如骨关节炎、股骨头坏死等，也可能导致臀部和腿部的疼痛。
4.神经病变：糖尿病、神经炎等神经病变可能影响神经功能，导致臀部和腿部的疼痛、麻木。
5.肌肉劳损或拉伤：长时间的坐姿、运动过度或不当的运动姿势可能导致臀部和腿部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
6.血管疾病：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响下肢血液循环，导致臀部和腿部的疼痛。
7.其他原因：感染、肿瘤、脊柱侧弯等也可能引起类似症状。
如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如腰椎磁共振成像（MRI）、髋关节X光等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就诊前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量休息，减轻疼痛部位的负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对健康有任何疑虑，应及时咨询医生。