如果胸部长了妊娠纹，可以采取以下措施：
1.控制体重：避免短期内体重增长过快，导致皮肤过度拉伸。
2.保持皮肤湿润：使用含有维生素E和胶原蛋白的乳液或霜，轻轻按摩胸部，保持皮肤弹性。
3.激光治疗：在医生的指导下，选择合适的激光治疗方法，刺激胶原蛋白增生，减轻妊娠纹的颜色和深度。
4.微晶磨皮：通过物理磨削的方法，去除表皮的角质层，促进皮肤更新，改善妊娠纹。
5.腹壁整形术：对于严重的妊娠纹，可以考虑进行腹壁整形术，切除多余的皮肤，达到改善外观的目的。
需要注意的是，妊娠纹的治疗效果因人而异，治疗过程需要耐心和坚持。同时，预防胜于治疗，在怀孕期间，应注意皮肤护理，保持健康的生活方式，有助于减少妊娠纹的发生。如果对妊娠纹的治疗有疑问，建议咨询专业的皮肤科医生或美容医生。