晚上失眠总是想事情怎么办

晚上失眠总是想事情，有焦虑的成分在里面，建议口服抗焦虑的药物，比如说黛力新、草酸艾司西酞普兰、奥氮平，焦虑情绪改善以后，睡眠可能就随之缓解。

另外还可以口服像西药的镇静安眠药物，比如说地西泮、劳拉西泮，对于改善焦虑情绪也有效，还能催眠。还需要自身进行调整，放松心情，释放压力，多参加体育活动，强健身体。