上眼皮处长疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿、睑板腺囊肿等疾病引起。以下是一些建议：
1.就医检查：由于导致上眼皮长疙瘩的原因较多，且可能需要采取不同的治疗方法，因此建议及时就医，进行详细的眼部检查，以明确疙瘩的性质和病因。
2.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免用手揉搓眼睛，以免加重病情。
3.合理用眼：避免长时间用眼，尤其是长时间使用电子设备，以免导致眼部疲劳。
4.调整饮食：饮食应清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.治疗疾病：根据医生的建议，采取相应的治疗措施。例如，对于霰粒肿或麦粒肿，可以在医生的指导下使用抗生素眼膏或眼药水进行治疗；如果疙瘩较大，可能需要进行手术治疗。
6.定期复查：治疗后需要按照医生的要求定期复查，以确保病情得到有效控制。
需要注意的是，对于儿童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，如果发现上眼皮长疙瘩，应更加重视，及时就医，并遵医嘱进行治疗。此外，如果疙瘩在短期内迅速增大、出现疼痛、红肿等症状，或影响视力，应立即就医。