甲减发胖是可以瘦下去的。
甲减即甲状腺功能减退症，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。当甲状腺功能减退时，身体的新陈代谢会减缓，导致能量消耗减少，从而容易引起体重增加。
以下是一些可能有助于甲减发胖患者减肥的方法：
1.治疗甲减：首要任务是治疗甲减，通过补充甲状腺激素，恢复甲状腺功能的正常水平。这可以帮助调节新陈代谢，促进体重的下降。
2.健康饮食：保持均衡的饮食对于减肥至关重要。建议选择富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
3.控制热量摄入：了解自己的身体需求，合理控制每天的热量摄入。可以咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食计划。
4.增加运动量：适度的身体活动可以帮助提高新陈代谢，增加能量消耗。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。
5.定期监测体重和身体状况：定期测量体重和身体指标，如腰围、臀围等，以评估减肥效果。同时，关注身体的其他健康状况，如血压、血糖等。
6.管理压力：长期的高压力状态可能导致激素失衡，影响体重。寻找适合自己的减压方法，如冥想、放松技巧、运动等。
7.避免过度饮酒和咖啡因：过量的饮酒和咖啡因摄入可能增加体重，应适量控制。
8.耐心和坚持：减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。不要期望在短时间内看到巨大的变化，持之以恒地采取健康的生活方式是关键。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求都不同，因此在采取任何减肥措施之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。他们可以根据个人情况制定个性化的治疗和减肥计划，并提供必要的指导和支持。此外，如果甲减没有得到及时治疗或控制，减肥可能会变得更加困难。因此，定期复诊并遵循医生的治疗方案是非常重要的。