孕早期失眠怎么回事

孕早期失眠属于正常情况，怀孕期间孕妇的激素变化、心理压力生活习惯都会发生变化，很容易出现失眠的症状。首先孕妇不要紧张，保持一个良好的心情，定期做孕检。

平时注意避免茶、咖啡等刺激性食物，多出去散散步，放松下心情;晚上睡觉前，用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，会抑制大脑的兴奋状态，起到安眠的作用。