肠胃吸收不好人很瘦可能由多种原因引起，包括消化系统疾病、饮食习惯、生活方式等。以下是一些改善建议：
1.就医检查：如果肠胃吸收不好的情况持续较长时间或伴随其他症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行胃镜、肠镜、血常规、生化检查等，以排除潜在的疾病。
2.调整饮食习惯：
饮食规律：保持定时定量的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻肠胃负担，促进消化吸收。
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
多吃蔬果：蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持肠道健康。
避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，避免咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用过期或受污染的食物。
3.改善生活方式：
充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，有助于身体恢复和调节。
适度运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式。
减少压力：长期的压力可能影响肠胃功能，尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对肠胃健康产生不利影响，应尽量避免。
4.药物治疗：如果医生认为有必要，可能会开具一些药物来改善肠胃吸收功能，如消化酶制剂、益生菌等。请按照医生的建议使用药物。
5.定期复查：根据医生的建议，定期进行复查，以监测身体状况的变化和治疗效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，因此最好在医生的指导下制定个性化的改善计划。同时，保持积极的心态，耐心对待身体的恢复过程也是很重要的。