肠胃吸收不好的人可以通过选择易消化的食物、增加蛋白质摄入、多吃蔬果、规律进食、控制饮食量、细嚼慢咽、避免同时进食多种食物、避免过度饮水等方法来改善，也可以补充益生菌、保持良好的生活习惯，必要时就医检查。
肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法来改善：
1.调整饮食：
选择易消化的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能会加重肠胃负担。选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉、鱼肉等。
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素。选择优质蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等。
多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。选择新鲜、熟透的蔬果，并避免食用过多生冷的蔬果。
规律进食：保持规律的饮食习惯，定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。
控制饮食量：避免过度进食，尤其是晚餐，以免增加肠胃负担。
2.注意饮食方式：
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻肠胃负担，促进消化吸收。
避免同时进食多种食物：同时进食多种食物可能会导致消化不良。建议每餐只专注于一种或两种食物。
避免过度饮水：饮水过多可能会稀释胃酸，影响消化。适量饮水，尤其是在饭前30分钟左右。
3.补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道健康。可以通过食用酸奶、发酵食品或补充益生菌制剂来增加益生菌的摄入。
4.避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能会影响肠胃功能。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等。
5.定期运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
6.就医检查：如果肠胃吸收不好的问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
7.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；减少吸烟和饮酒；避免滥用药物，尤其是抗生素等。
需要注意的是，改善肠胃吸收不好需要时间和耐心。每个人的情况不同，因此应根据个人情况采取合适的方法。如果问题持续严重或伴有其他健康问题，建议咨询医生或专业的营养师的建议。