肠胃吸收不好的人可以通过调整饮食、改善饮食习惯、注意饮食时间、适当运动、保持良好的生活习惯、就医治疗、定期体检等方法来改善。
肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法来改善：
1.调整饮食：
饮食规律：一日三餐要定时，避免过度饥饿或过度饱腹。
食物选择：选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜、水果等。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。
增加膳食纤维：适量增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠胃蠕动。
注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物。
2.改善饮食习惯：
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻肠胃负担，促进消化吸收。
控制食量：避免过度进食，每餐吃到七八分饱即可。
分餐制：可以采用分餐制，避免一次摄入过多食物，导致肠胃负担过重。
饮食环境：保持安静、舒适的饮食环境，避免在紧张、焦虑的情绪下进食。
3.注意饮食时间：
早餐要吃好：早餐是一天中最重要的一餐，要保证营养丰富。
午餐要吃饱：午餐可以适当多吃一些，为下午的工作提供能量。
晚餐要吃少：晚餐不宜吃得过多，以免影响睡眠。
睡前两小时避免进食：睡前两小时尽量避免进食，以免影响肠胃休息。
4.适当运动：
运动方式：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。
运动时间：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
运动强度：根据个人情况适当调整运动强度，避免过度疲劳。
5.保持良好的生活习惯：
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力：学会释放压力，保持心情愉悦。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会对肠胃造成刺激，应尽量戒烟限酒。
6.就医治疗：
如果肠胃吸收不好的症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
可以在医生的指导下服用一些药物，如益生菌、消化酶等，有助于改善肠胃功能。
7.定期体检：
定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。
关注体重变化，如果体重持续下降或增长缓慢，应及时就医。
总之，肠胃吸收不好人很瘦需要综合调理，包括调整饮食、改善饮食习惯、注意饮食时间、适当运动、保持良好的生活习惯等。如果症状较为严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，定期体检也有助于保持身体健康。