孩子嗓子总是哑，可能是用嗓过度、感染、过敏、发声习惯不良或其他原因引起的。以下是一些建议：
1.让孩子充分休息，避免过度用嗓，尤其是哭闹和大喊大叫。
2.保持孩子生活环境的湿润，多喝水，以减轻喉部的不适。
3.纠正孩子的发声习惯，避免尖叫或长时间大声说话。
4.如果孩子有咳嗽、流涕等上呼吸道感染症状，应积极治疗，以防止喉部炎症加重。
5.避免孩子接触过敏原，如花粉、尘螨等。
6.对于长期声音嘶哑的孩子，应及时就医，进行喉镜等检查，以排除喉部结构异常或其他潜在疾病。
需要注意的是，如果孩子的声音嘶哑持续时间较长、伴有呼吸困难、发热等症状，应立即就医。同时，在孩子声音嘶哑期间，应避免让其食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重喉部不适。