月经期间可以选择一些具有补益气血、温暖身体等作用的汤品来饮用，比如红枣桂圆汤，一般来说每周可以喝2 - 3次。
红枣桂圆汤：
材料与做法：取红枣10 - 15颗、桂圆10 - 15颗，将红枣洗净去核，桂圆去皮，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮20分钟左右即可。功效：红枣能补中益气、养血安神，桂圆可补益心脾、养血安神，月经期间饮用能补充气血，缓解经期可能出现的乏力、面色苍白等情况。
生姜羊肉汤：
材料与做法：准备羊肉200 - 250克、生姜3 - 5片。先将羊肉洗净切块，焯水去除血水，然后与生姜一起放入锅中，加入足量清水，大火烧开后转小火慢炖1 - 1.5小时，直至羊肉熟透。功效：羊肉性温热，能温中暖肾、益气补虚；生姜能温经散寒。月经期间体质偏寒的女性饮用，可温暖身体，缓解因受寒引起的痛经等不适。
当归黄芪乌鸡汤：
材料与做法：选用乌鸡半只、当归10克、黄芪15克。乌鸡洗净切块，与当归、黄芪一起放入炖盅，加入适量清水，隔水炖1.5 - 2小时。功效：当归有补血活血、调经止痛的作用，黄芪能补气升阳、固表止汗，乌鸡富含蛋白质等营养成分。月经期间饮用此汤，有助于补益气血，对于气血不足导致的月经不调、经期疲劳等有一定的改善作用。
益母草鸡蛋汤：
材料与做法：取益母草15 - 20克、鸡蛋2个。先将益母草加水煎煮20分钟左右，去渣留汁，再将鸡蛋打入药汁中煮熟。功效：益母草有活血调经、利水消肿的功效，鸡蛋能滋阴润燥。月经期间适量饮用益母草鸡蛋汤，对月经量少、月经不畅等有一定的调理作用，但需要注意，孕妇应避免饮用。