红豆糯米粥具有以下功效：
1.健脾益胃：红豆和糯米都具有健脾益胃的作用，能够增强脾胃功能，缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。
2.补血养颜：红豆富含铁质，具有补血功效，能够改善面色苍白、贫血等症状。同时，糯米也含有丰富的维生素B族，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
3.祛湿利尿：红豆具有祛湿利尿的作用，能够排除体内多余的水分，减轻身体水肿。糯米则具有收敛作用，能够缓解尿频、尿急等症状。
4.养心安神：红豆糯米粥中的糯米具有养心安神的作用，能够缓解焦虑、烦躁等情绪，帮助人们放松心情，改善睡眠质量。
5.增强免疫力：红豆和糯米都富含营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等，能够为身体提供充足的营养，增强免疫力，提高身体抵抗力。
需要注意的是，糖尿病患者应适量食用红豆糯米粥，因为糯米中的淀粉含量较高，容易导致血糖升高。此外，由于红豆具有利尿作用，因此尿频的人应适量食用。