小米糯米红枣粥具有一定的营养补充等功效，能为人体提供能量等。
一、提供能量
小米和糯米富含碳水化合物，可在人体内分解为葡萄糖，为身体活动提供能量，适合体力消耗者补充能量。对于日常学习工作的人群，适量食用能维持正常的身体代谢和活动所需能量。
二、补益气血
红枣含有丰富的铁元素等，有助于促进血红蛋白的合成，有一定补益气血的作用。女性在生理期后或贫血人群适当食用，对改善气血状况有一定帮助，但不能替代药物治疗贫血。
三、健脾养胃
小米性温，有健脾和胃的功效，糯米相对容易消化，对脾胃虚弱者有一定的调理作用。肠胃功能较弱的人群，食用小米糯米红枣粥可在一定程度上减轻肠胃负担，起到健脾养胃的效果。
四、补充营养
其中包含小米中的维生素、矿物质以及红枣的多种营养成分等，能为人体补充多种营养物质，维持身体的正常生理功能。不同年龄段人群，适当食用都能从粥中获取部分所需营养，但儿童食用时需注意避免呛噎等情况。