小孩落枕脖子疼，家长可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.调整睡眠姿势：让孩子睡在平板床上，枕头的高低要合适，以保证孩子的头颈部有一个正常的生理曲度。
2.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在孩子的脖子上，每次20~30分钟，每天3~4次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩孩子的脖子，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时要注意手法轻柔，不要用力过猛。
4.药物治疗：如果孩子疼痛严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但要注意剂量和使用时间。
5.物理治疗：可以带孩子去医院进行物理治疗，如红外线治疗、超短波治疗等。这些治疗可以促进血液循环，缓解疼痛。
6.纠正不良习惯：平时要注意孩子的姿势，不要让孩子长时间低头或仰头。看电视、看书时要保持正确的姿势。
需要注意的是，如果孩子的脖子疼持续时间较长或伴有其他症状，如头晕、恶心、呕吐等，应及时带孩子去医院就诊，以排除其他疾病的可能。