剖腹产后，新妈妈的身体需要一定的时间来恢复，同时还要分泌乳汁来喂养宝宝。以下是一些适合剖腹产妈妈催乳的食物：
1.鲫鱼：鲫鱼是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。鲫鱼具有催乳的作用，可以促进乳汁的分泌。
2.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进乳房的发育，增加乳汁的分泌。
3.花生：花生具有催乳的作用，可以促进乳汁的分泌。
4.丝瓜：丝瓜具有通络下乳的作用，可以促进乳汁的分泌。
5.黑芝麻：黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶。
6.莴笋：莴笋是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B1、维生素B2、矿物质等。莴笋具有催乳的作用，可以促进乳汁的分泌。
需要注意的是，剖腹产后的新妈妈在催乳时应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物：这些食物可能会影响乳汁的味道，使宝宝不愿意吃奶。
2.避免食用油腻、高脂肪食物：这些食物可能会导致消化不良，影响身体健康。
3.注意饮食卫生：在催乳期间，新妈妈应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起腹泻等不适症状。
总之，剖腹产后的新妈妈在催乳时应注意饮食营养均衡，多食用一些催乳食物，同时注意饮食卫生，避免食用辛辣、刺激性食物和油腻、高脂肪食物。如果出现乳汁不足等情况，应及时就医，寻求专业医生的帮助。