如果月经没来但小腹痛，可能是怀孕、月经失调、妇科疾病等原因引起的，可以通过验孕棒或就医检查的方式进行验孕或诊疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致月经推迟和小腹疼痛。此外，怀孕早期还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。
2.月经失调：如果女性长期处于压力过大、情绪紧张、作息不规律等状态，可能会导致月经失调，出现月经推迟和小腹疼痛的症状。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等，也可能导致月经推迟和小腹疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持良好的心态，避免情绪波动过大。在饮食方面，可适当食用一些温热的食物，如红糖水、红枣等，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。