常见的富含膳食纤维的水果有火龙果、酸枣、桑葚、红玉苹果等。
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。根据溶解性的不同，膳食纤维可分为水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维包括部分半纤维素、部分果胶和树胶等；不溶性膳食纤维包括纤维素、木质素和部分半纤维素等。大多数水果都含有一定量的膳食纤维，以下是一些富含膳食纤维的水果：
1.火龙果：每100克火龙果中含有膳食纤维1.6-2.2克。
2.酸枣：每100克酸枣中含有膳食纤维9.5克。
3.桑葚：每100克桑葚中含有膳食纤维3.3克。
4.红玉苹果：每100克红玉苹果中含有膳食纤维2.1克。
需要注意的是，水果中的膳食纤维含量会因品种、成熟度等因素而有所差异。此外，膳食纤维虽然对人体健康有益，但也不能过量摄入，以免引起消化不良等问题。