常见的富含膳食纤维的水果有：
1.梨：膳食纤维含量约为3.1克/100克。
2.火龙果：膳食纤维含量约为2.0克/100克。
3.草莓：膳食纤维含量约为1.1克/100克。
4.山楂：膳食纤维含量约为5.3克/100克。
5.酸枣：膳食纤维含量约为9.5克/100克。
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。所以可适当地摄取。