胳膊筋疼的原因可能有很多，常见的原因包括：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊的肌肉、肌腱或韧带，或者受到外伤，如扭伤、拉伤或挫伤，都可能导致胳膊筋疼。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响关节周围的组织，包括胳膊的筋。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可以引起胳膊筋疼。
3.感染：感染也可能导致胳膊筋疼，如细菌、病毒或其他微生物感染。
4.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，也可能引起胳膊筋疼。
5.其他原因：其他可能导致胳膊筋疼的原因包括肌肉痉挛、肌腱炎、滑囊炎、肱骨外上髁炎（网球肘）等。
如果出现胳膊筋疼，应采取以下措施：
1.休息：停止使用受伤的胳膊，给肌肉和筋提供充分的休息时间。
2.冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的胳膊，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：将受伤的胳膊抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以服用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，医生可能会开具更强效的药物。
6.物理治疗：物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，可以帮助缓解疼痛和促进恢复。
7.就医：如果胳膊筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，胳膊筋疼可能与特定的健康问题有关。因此，如果存在疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重、出现新的症状或持续不缓解，也应及时就医。