吸烟吸的恶心想吐可能是由于烟草中的有害物质对身体的刺激引起的。以下是一些应对建议：
1.停止吸烟：立即停止吸烟是缓解恶心想吐症状的关键。吸烟会导致尼古丁等有害物质进入体内，刺激胃肠道和神经系统，引起恶心、呕吐等不适反应。
2.保持通风：确保所处的环境空气流通，新鲜的空气可以减少对呼吸道的刺激，缓解恶心感。
3.多喝水：喝足够的水可以帮助清除体内的毒素，缓解身体的不适感。同时，水还可以缓解喉咙和口腔的干燥，减轻吸烟对身体的刺激。
4.饮食调整：选择清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，这些食物可能会加重恶心想吐的症状。
5.休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累。身体的恢复需要充足的睡眠和休息。
6.就医咨询：如果恶心想吐的症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、头晕等，应及时就医，咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。
此外，对于孕妇、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，吸烟可能会带来更大的危害。这些人群应该更加注意避免吸烟或接触二手烟，以保护自己的健康。同时，戒烟对于这些人群来说也尤为重要，可以降低患病的风险，提高生活质量。
总之，吸烟对身体的危害是多方面的，包括恶心想吐等不适症状。及时采取措施缓解这些症状，并考虑戒烟，对于维护身体健康至关重要。如果症状持续不缓解或出现其他严重症状，应及时就医。