晚上失眠白天没精神想睡是怎么回事

晚上失眠白天没精神想睡，考虑是由于多种原因导致的中枢植物神经功能紊乱所致，例如晚间睡眠太晚，一般超过十一点以后睡觉的话，机体错过了最佳睡眠时间，反而会出现神经兴奋、入睡困难、多梦等失眠的症状。

另外睡前不注意饮食结构，进食刺激性食物或者饮品等，也会导致睡眠障碍，造成生物钟规律被打乱，第二天出现精神状态差等不适症状。