嘴巴撞肿了可以通过以下方法处理。
1.冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：在肿胀发生48小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肿胀。可以用热毛巾或热水袋敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。
3.注意口腔卫生：保持口腔清洁，避免感染。可以使用盐水漱口或使用口腔抗菌剂。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重疼痛和肿胀。
5.休息：避免过度活动，尤其是嘴巴的运动，让受伤的部位得到充分的休息。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以口服止痛药。如果肿胀严重，可以口服消肿药。如果出现感染症状，如发热、红肿加重等，应及时就医。
需要注意的是，如果嘴巴撞肿的情况严重，或者出现出血、呼吸困难等异常症状，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。