嘴巴撞肿后，以下是一些可以采取的措施：
1.冷敷：在肿胀发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
2.避免刺激：避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以及吸烟和饮酒，这些都可能刺激口腔组织，延长恢复时间。
3.保持口腔卫生：使用温和的盐水漱口，有助于预防感染并保持口腔清洁。
4.口服药物：如果疼痛严重，可以口服对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药来缓解疼痛。但请务必按照药品说明书的剂量使用。
5.观察症状：密切观察肿胀的情况，如果出现严重的疼痛、出血、呼吸困难或其他异常症状，应及时就医。
6.就医咨询：如果肿胀持续不消退或症状加重，建议咨询口腔医生或颌面外科医生的意见。他们可以根据具体情况提供更专业的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在采取任何措施之前咨询医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生和避免再次受伤也是预防嘴巴肿胀的重要措施。