乳房胀痛不通奶的治疗方法如下：
1.按摩：用手从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管，促进乳汁排出。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，促进血液循环，缓解疼痛。
3.吸吮：让宝宝吸吮乳头，刺激乳腺分泌乳汁，同时也能帮助疏通乳腺管。
4.吸奶器：使用吸奶器吸出乳汁，缓解乳房胀痛。
5.调整饮食：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，避免食用回奶食物。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
7.就医：如果乳房胀痛不通奶的情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在治疗过程中，要保持乳房清洁，避免感染。同时，要注意观察宝宝的吸吮情况和大小便情况，确保宝宝能够充分吸吮乳汁。如果出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医。