冈上肌腱断裂后，需要及时就医，医生会根据具体情况采取相应的治疗方法，以下是一些常见的治疗方法和注意事项：
1.手术治疗：如果冈上肌腱断裂较为严重，影响肩关节的稳定性，通常需要手术治疗。手术方法包括冈上肌腱修补术、肩峰成形术等。手术后需要进行一段时间的康复训练，以恢复肩关节的功能。
2.保守治疗：对于轻度的冈上肌腱断裂，或无法耐受手术的患者，可以采取保守治疗。保守治疗主要包括休息、冷敷、理疗、药物治疗等。同时，需要佩戴肩关节支具，限制肩关节的活动，以促进肌腱的愈合。
3.康复训练：无论采取手术治疗还是保守治疗，康复训练都是非常重要的。康复训练的目的是恢复肩关节的功能，包括活动度、力量、灵活性等。康复训练应在医生的指导下进行，根据个人情况制定个性化的训练计划。
4.注意事项：
休息：在冈上肌腱断裂后的早期，需要休息，避免肩关节的活动，以减轻疼痛和肿胀。
冷敷：在受伤后的72小时内，可以冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但需要在医生的指导下使用。
物理治疗：可以进行电疗、光疗、超声波等物理治疗，以促进炎症的吸收和组织的修复。
注意肩关节的保护：在康复训练过程中，需要注意肩关节的保护，避免再次受伤。可以使用肩带、吊带等辅助器具，减轻肩关节的负担。
定期复查：需要定期复查，了解肌腱的愈合情况和肩关节的功能恢复情况。根据复查结果，医生会调整治疗方案。
总之，冈上肌腱断裂的治疗方法和注意事项需要根据具体情况而定，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。