一般情况下，断奶后7天左右乳房不再涨奶，但具体时间因人而异。
断奶后，乳房内乳汁的分泌会逐渐减少，乳腺组织也会逐渐恢复到正常状态。在这个过程中，乳房可能会经历涨奶、疼痛等不适症状。如果涨奶严重，可以采取以下方法缓解：
1.减少液体摄入：减少水分和汤类的摄入，以减少乳汁的分泌。
2.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免乳房受到过度挤压。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解乳房的肿胀和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩乳房，促进乳汁的排出。
5.药物治疗：如果涨奶严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如维生素B6、溴隐亭等。
需要注意的是，在断奶过程中，应避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果乳房出现红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免延误病情。此外，断奶后应注意保持乳房的清洁卫生，避免感染。
对于哺乳期女性，尤其是剖宫产术后的女性，在断奶过程中可能会遇到更多困难。由于切口的存在，可能会影响乳房的血液循环和淋巴回流，导致乳房肿胀更加明显。此时，可以在医生的指导下使用芒硝外敷乳房，以减轻肿胀和疼痛。同时，应注意观察切口的情况，如有异常应及时就医。
总之，断奶是一个逐渐的过程，需要耐心和细心。如果在断奶过程中遇到问题，应及时咨询医生，以便得到更好的解决方案。