来例假期间一般不建议吃螃蟹。例假一般代指女性月经，螃蟹是一种寒性食物，食用后可能会导致子宫收缩，引起痛经、经血排出不畅等不适症状。
此外，螃蟹中可能含有细菌和寄生虫，若没有完全煮熟，可能会引起感染，导致腹痛、腹泻等症状。因此，在例假期间，应尽量避免食用螃蟹。如果非常想吃，可以适量食用，并搭配一些温热的食物，如姜、蒜、花椒等，以减轻寒性食物对身体的影响。
同时，女性在例假期间应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现痛经、经血排出不畅等症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，必要时可以在医生的指导下服用药物。如果出现感染症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。