外阴长了毛囊炎，不用过于惊慌，先保持局部清洁，避免刺激，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
毛囊炎是一种常见的毛囊炎症性皮肤病，可发生于任何有毛发的部位，外阴是好发部位之一。其症状主要表现为与毛囊一致的红色充实性丘疹或由毛囊性脓疱疮开始，以后迅速发展演变成丘疹性脓疱，中间贯穿毛发，四周红晕有炎症，继而干燥结痂，约经1周痂脱而愈，但也有反复发作，多年不愈，有的也可发展为深在的感染，形成疖、痈等。
外阴长了毛囊炎，需要注意以下几点：
1.保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，以防引起感染扩散。
2.选择宽松、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。
3.注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.避免长时间久坐，以免加重局部血液循环障碍。
5.按照医生的建议使用药物治疗，如外用抗生素软膏、口服抗生素等。
需要注意的是，如果毛囊炎症状严重、反复发作或出现其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。