总想小便是一种病症表现，医学上称为尿频。尿频的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.生理性尿频：
饮水过多：当人体摄入过多水分时，肾脏会过滤更多的水分，产生更多的尿液，从而导致尿频。
精神因素：紧张、焦虑、压力等情绪因素可能导致尿频。
习惯因素：有些人可能养成了频繁上厕所的习惯，即使没有尿意也会去厕所。
2.病理性尿频：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、尿培养、B超等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、注意个人卫生等。如果尿频症状严重影响生活质量，可在医生的指导下使用药物治疗。同时，应避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。