成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg之间，舒张压60-89mmHg之间。如果非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可以诊断为高血压。如果收缩压＜90mmHg和（或）舒张压＜60mmHg，就可以诊断为低血压。
需要注意的是，血压会随着年龄增长而升高，这是正常的生理现象。老年人的血压比年轻人稍高，但如果收缩压超过150mmHg或舒张压超过90mmHg，就需要进行治疗。
此外，情绪激动、紧张、运动、吸烟、饮酒等因素都可能导致血压暂时升高。因此，在测量血压前，需要保持安静状态，避免上述因素的影响。
如果发现自己的血压异常，应及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于预防和控制高血压。