53岁还没绝经是否正常，不能一概而论，需要结合个体情况进行分析。
绝经是女性生命进程中的一个自然阶段，通常发生在45-55岁之间。然而，绝经的时间因人而异，受到多种因素的影响，如遗传、生活方式、健康状况等。
在一些女性中，卵巢功能可能会在50岁以后逐渐衰退，但仍能维持一定的激素水平，导致绝经延迟。这种情况通常被认为是正常的生理现象。
然而，绝经延迟也可能提示存在一些潜在的健康问题。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等疾病可能导致卵巢功能异常，使绝经推迟。此外，一些治疗方法，如放疗、化疗或激素替代治疗，也可能影响绝经时间。
如果53岁还没绝经，且伴有其他异常症状，如月经紊乱、经量过多或过少、潮热、盗汗、情绪波动等，应及时就医，进行全面的妇科检查和激素水平测定，以排除潜在的疾病。医生可能会建议进行超声检查、血液检查等，以评估卵巢功能和子宫情况。
需要注意的是，每个人的身体状况都不同，绝经时间也会有所差异。如果对绝经时间有疑虑或担忧，最好咨询专业的医生，以获得个性化的建议和指导。
此外，保持健康的生活方式对于维持卵巢功能和整体健康也非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒、减轻压力等。
总之，53岁还没绝经可能是正常的，但也需要关注身体的变化。及时就医进行评估，并采取健康的生活方式，有助于维护身体健康。