53岁还没绝经是否正常，不能一概而论，需要结合个体情况进行分析。绝经是女性生命进程中的一个自然阶段，通常发生在45-55岁之间，但个体之间存在差异。以下是一些需要考虑的因素：
1.健康状况：如果女性身体健康，没有任何与绝经相关的疾病或症状，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、内分泌紊乱等，那么53岁还没绝经可能是正常的。
2.遗传因素：绝经年龄可能受到遗传因素的影响。如果母亲或姐妹绝经较晚，那么自己绝经较晚的可能性也会增加。
3.生活方式：生活方式也可能对绝经年龄产生影响。健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，可能有助于维持卵巢功能和延迟绝经。
4.疾病或治疗：某些疾病或治疗方法可能导致绝经提前。例如，卵巢手术、化疗、放疗等可能影响卵巢功能，导致绝经提前。
5.其他因素：环境因素、压力、体重等也可能对绝经年龄产生一定的影响。
需要注意的是，虽然53岁还没绝经在某些情况下可能是正常的，但也不能忽视潜在的健康问题。如果女性对自己的绝经年龄有疑虑或出现任何异常症状，如月经不规律、潮热、盗汗、情绪波动等，应及时咨询医生进行评估。医生可能会进行身体检查、激素水平测定等，以确定绝经年龄是否正常，并排除任何潜在的健康问题。
此外，无论绝经年龄如何，女性都应该关注自己的健康。保持健康的生活方式、定期进行妇科检查、及时发现和治疗疾病，对于维护整体健康至关重要。
总之，53岁还没绝经是否正常需要综合考虑个体的健康状况和其他因素。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获得个性化的建议和指导。