生完小孩第一次同房疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.会阴侧切或裂伤：如果在分娩时进行了会阴侧切或裂伤，伤口可能还没有完全愈合，同房时会引起疼痛。这种情况下，需要等待伤口完全愈合，通常需要数周或数月的时间。在此期间，可以使用止痛药来缓解疼痛。
2.阴道干燥：产后，女性的身体需要时间来恢复，包括阴道组织的恢复。阴道可能会变得干燥，缺乏润滑，这会导致同房时疼痛。使用润滑剂可以帮助减轻疼痛。
3.心理因素：产后，女性可能会感到紧张、焦虑或疲劳，这些情绪可能会影响同房时的体验。放松技巧、心理支持和沟通可以帮助缓解这些情绪问题。
4.荷尔蒙变化：怀孕期间和产后，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会影响阴道组织的弹性和敏感性。荷尔蒙水平的恢复需要时间。
5.子宫收缩：产后，子宫需要时间来恢复到产前的大小和位置。子宫收缩可能会引起腹部疼痛，也可能会传导到阴道区域，导致同房时疼痛。这种疼痛通常是短暂的，可以通过休息和热敷来缓解。
需要注意的是，如果疼痛持续时间较长、严重或伴有其他异常症状，如发热、出血或恶臭分泌物，应及时咨询医生进行进一步的评估和治疗。医生可能会进行妇科检查，排除感染或其他潜在的问题，并根据具体情况提供相应的建议和治疗方案。
此外，产后同房时应该逐渐恢复，尊重身体的恢复过程。与伴侣进行充分的沟通，确保双方都感到舒适和安全。如果有任何疑虑或担忧，都可以与医生或专业的健康顾问进行交流。每个女性的身体恢复情况都不同，因此需要根据个人情况来采取适当的措施。同时，保持良好的个人卫生和健康的生活方式也有助于身体的恢复。