如果电脑前坐久了感觉头晕，可能是由于长时间保持同一姿势、眼睛疲劳、颈椎问题或低血糖等原因引起的。以下是一些建议来缓解头晕症状：
1.活动身体：每隔一段时间，站起来伸展一下身体，活动一下颈部、肩部和手腕，放松肌肉。
2.眼部休息：每隔一段时间，将目光从电脑屏幕上移开，看向远处或进行眨眼、闭目休息等眼部放松练习。
3.调整坐姿：保持正确的坐姿，调整电脑屏幕的高度和角度，使眼睛与屏幕保持适当的距离和角度。
4.补充水分：确保身体充足的水分摄入，喝足够的水有助于维持身体的正常功能。
5.进食适当的食物：避免长时间空腹，适当进食一些能够提供能量的食物，如全麦面包、水果或坚果。
6.呼吸练习：进行深呼吸或冥想练习，有助于放松身心，减轻头晕感。
7.热敷或冷敷：根据个人情况，可以使用热敷或冷敷布敷在颈部或眼部，缓解肌肉紧张。
8.避免过度用眼：尽量减少长时间连续使用电脑，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到充分的休息。
9.定期体检：如果头晕症状持续较长时间或伴随其他不适症状，建议咨询医生进行全面的体检，以排除潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者或有其他健康问题的人，头晕可能是更严重健康问题的信号。如果头晕症状严重、频繁发生或伴随其他异常症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，定期进行身体锻炼、保持良好的生活习惯和均衡的饮食也有助于预防头晕的发生。