如果电脑前坐久了感觉头晕，可能是由于长时间保持同一姿势、眼睛疲劳、血液循环不畅等原因引起的。以下是一些建议来缓解这种情况：
1.活动身体：每隔一段时间，站起来伸展一下身体，活动一下颈部、肩部和背部，放松肌肉。
2.眼部休息：每隔一段时间，将目光从电脑屏幕上移开，看向远处或进行眨眼、闭目休息，以缓解眼部疲劳。
3.改善坐姿：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面上，眼睛与屏幕保持适当的距离。
4.增加光线：确保电脑屏幕的亮度适中，避免过强或过暗的光线对眼睛造成刺激。
5.定期休息：每隔一段时间，休息一下，离开电脑屏幕，进行短暂的放松和活动。
6.健康生活方式：保持良好的生活习惯，均衡饮食、适量运动、充足睡眠，有助于提高身体的整体健康状况。
如果头晕症状持续不缓解或伴有其他不适，如头痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于孕妇、老年人、患有心血管疾病或其他健康问题的人群，更应该注意避免长时间久坐和保持正确的坐姿，以保护自己的健康。
如果头晕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。