一、流质或半流质食物
1.温凉的米汤：刚做完胃镜后，胃肠道需要一定时间恢复，米汤属于清淡易消化的流质食物。它易于吞咽和消化，能为身体提供一定能量，且不会给胃肠道带来过重负担。一般来说，可选择温热的米汤，温度以接近体温为宜，避免过冷或过热刺激胃肠道。
2.藕粉：藕粉也是常见的适合刚做完胃镜后食用的半流质食物。冲泡后的藕粉质地细腻，富含碳水化合物，能快速补充能量。其消化吸收相对容易，不会对胃肠道造成强烈刺激。同样要注意温度适中，避免过烫或过凉。
二、软烂的面食
1.软面条：软面条是比较好的选择。煮得软烂的面条容易被胃肠道消化吸收，其中含有一定的碳水化合物，能提供能量。可以选择清汤面，避免添加过多刺激性的佐料，如辛辣的辣椒、油腻的肉酱等，以免刺激胃肠道。例如，可以煮一些简单的鸡蛋挂面，面条煮至软烂程度，汤中可加入少量盐调味，这样既清淡又易于消化。
三、注意事项
1.特殊人群
-儿童：儿童刚做完胃镜后，胃肠道功能更为脆弱。应选择更易消化的食物，如更稀的米汤、婴儿米粉等。同时要密切关注儿童的进食反应，如是否出现呕吐、腹痛等不适症状。因为儿童的胃肠道耐受性相对较差，所以食物的选择和温度控制要更加严格，确保符合儿童胃肠道的消化能力。
-老年人：老年人刚做完胃镜后，消化功能可能本身就有所减退。在选择食物时，除了遵循上述原则外，还要注意食物的营养均衡。可以适当增加一些蛋白质的摄入，但要以容易消化的形式，如将鸡蛋做成蛋花加入到米汤中。同时要注意进食的量，少量多餐，避免一次进食过多加重胃肠道负担。老年人的胃肠道对温度变化也较为敏感，所以食物的温度要尤其注意保持适中，防止过冷或过热刺激胃肠道引起不适。
刚做完胃镜后的饮食选择至关重要，要根据自身情况合理选择合适的食物，以促进胃肠道的恢复。